宝宝缺锌时,身体会有什么预警?
补锌是一个漫长的过www.nfysw.com程,不是三天打鱼两天晒网,在补锌前妈妈一定要明白一以下几个问题:
(资料图片)
1.孕期摄入锌含量不足,有些准妈妈在孕期的时候不够注重锌元素的补充,只知道补钙补铁,但却完全忽略了锌元素,孕妇担负着两个人的营养如果不够重视就会引起缺锌。
2.早产儿,我国早产儿的人数越来越多了,很多宝宝还未足月就出生了,但营养摄入的高峰期是在孕晚期,早产儿就很容易错过补锌的高峰期。
3.非母乳喂养,母乳中的营养物质是最丰富的,尤其是初乳,当然,锌含量也包括在其中,吸收率高达60%以上。
4.宝宝肠胃不好,因为锌元素大部分都是从食物中获取,如果宝宝肠胃不好就会难以吸收,造成吸收障碍,出现缺锌。
5.宝宝好动,宝宝总是喜欢活蹦乱跳的,有时候会排出很多汗液,锌元素也会随着汗液排出而丢失。
6.宝宝腹泻,腹泻的宝宝锌含量也会随着排泄物的排出而流失。
Q2:宝宝每天需要的锌元素是多少?中国权威机构营养学会推荐6个月——12个月宝宝每天需要锌5毫克,1周岁-13岁每天需要锌10毫克。
Q3:宝宝缺锌时身体会有什么预警?1.抵抗力下降,稍微有个风吹草动就容易感冒生病,尤其是换季和上幼儿园的时候最突出。
2.没有食欲,挑食厌食就是缺锌最主要的症状,宝宝没有食欲了,不管是奶粉还是辅食都不愿意吃,对食物产上一种厌倦感。
3.发育缓慢,比如说宝宝3岁了,但还是吃的很少,整个人都娇娇弱弱的,瘦骨如柴,不像其他同龄宝宝一样强壮。
4.爱咬东西,宝宝的口欲期也过了,但还是会莫名其妙的咬各种乱七八糟的东西,最常见的有啃指甲,啃到流血还要啃,见到泥土一把就抓到嘴里,这些症状简称为“异食癖”。
5.五个手指甲边缘断断续续的长出一些倒刺,而且宝宝非常爱去撕扯这些倒刺,造成流血,并且久久不能完全痊愈。
6.舌头表皮出现一些错落有致的红白条纹,这是地图舌的象征。
Q4:如何给宝宝补锌?补锌的方法千千万万,食补是最传统的补锌方式,牡蛎,别名是海蛎子,迄今为止是地球上所有食物中锌含量最高的,不同种类的牡蛎锌含量大约为10mg——20mg。其他牛肝、麦芽、鱿鱼、花生、核桃、瓜子、羊肉、螃蟹等锌含量也是极为丰富的,家长只需要记住一点即可,动物性食物锌含量永远比植物性食物要高。
再一个则是药补了,药补的针对性比较强,当孩子缺锌程度非常严重的时候靠食补是不理智的,这时候就需要发挥锌硒宝儿童补锌片的作用了,不会伤害宝宝稚嫩的肠胃,吸收好。
Q5:宝宝补锌要注意什么吗?锌不能和其他微量元素(钙铁镁)同时间服用,科学正确的补充方式是白天补锌,饭后补钙,睡前补铁,中间间隔2小时以上。
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